Minggu, 09 Juni 2013

Cara Menolak Cinta Pria Secara Halus


Sinyal-sinyal pendekatan mulai ditunjukkannya kepada Anda. Sedangkan Anda sendiri tidak memiliki ketertarikan khusus padanya. Ada perasaan tidak enak bila harus menjauhinya, tapi di satu sisi Anda tidak nyaman saat dia mulai menggoda Anda. Bagaimana menolak pria secara halus? Ini tipsnya!

1. Ajak Teman Saat Pergi Bersamanya
Ketika dia mengajak Anda pergi dan Anda selalu mengusulkan untuk mengajak teman akan membuatnya menyadari bahwa Anda tidak tertarik padanya. Cara lain adalah dengan menolak ajak perginya secara halus dengan mengatakan Anda ada janji lain.

2. Hindari Membahas Masalah Pribadi
Ketika Anda tahu bahwa dia menyukai Anda sebaiknya jangan membahas masalah pribadi kepadanya. Semakin dia mengetahui tentang hidup Anda, semakin memberikan peluang untuknya masuk lebih jauh ke hidup Anda.

3. Jangan Terjebak dalam Friend Zone
Jangan sampai Anda terjebak dalam friend zone dan menjadikan si dia sebagai 'cadangan' di kala Anda kesepian. Meski dia sangat menyukai Anda, jangan memanfaatkan situasi tersebut.

4. Balas SMS/BBM dengan Singkat
Ketika dia mengirim pesan singkat sebaiknya jangan langsung dibalas. Biarkan beberapa saat dan dengan jawaban yang singkat. Dia akan menangkap sinyal bahwa Anda tidak tertarik padanya.

5. Jangan Balas Perhatiannya
Ketika pria mendekati Anda dia akan memberikan berbagai perhatian. Jika memang Anda tidak suka, jangan membalas perhatiannya hanya karena Anda merasa tidak enak. Misalnya, saat dia menanyakan Anda sudah makan apa belum, sebaiknya jawab saja pertanyaannya tanpa perlu Anda menanyakan balik.

Ini Hal Pertama yang Harus Dilakukan Saat Tahu Kekasih Selingkuh


Bagai petir di siang bolong, sang kekasih tiba-tiba mengaku kalau dia telah berselingkuh. Atau, Anda yang memergoki si dia sedang bersama wanita lain. Apa yang harus dilakukan? Langsung putus atau pertahankan hubungan? Psikoterapist Sheri Meyers, yang juga penulis buku 'Chatting or Cheating: How to Detect Infidelity, Rebuild Love and Affair-Proof Your Relationship' memberitahukan delapan hal pertama yang harus dilakukan begitu tahu pasangan selingkuh, seperti dikutip dari Cosmopolitan.

1. Jaga Diri
Mendapat pengakuan bahwa kekasih telah berselingkuh adalah 'kejujuran' yang mengagetkan, pahit dan menyakitkan. Kepercayaan terhadapnya luntur seketika dan Anda pun jadi tak percaya diri. Kenapa dia berselingkuh? Apa aku kurang cantik dan baik sehingga dia berpaling ke wanita lain? Rentetan pertanyaan melintas di pikiran dan membuat stres. Tapi jangan sampai kesedihan membuat Anda jadi pribadi yang putus asa dan tak berkembang. Boleh saja menangis tiap malam, tapi tetap jaga kesehatan dengan tidur yang cukup, makan bernutrisi dan aktif di kegiatan harian.

2. Minta Waktu untuk Break
Kejujuran si dia mungkin patut dihargai. Tapi Anda juga manusia biasa yang bisa tersakiti. Untuk menenangkan diri, mintalah berpisah sementara waktu. Hindari bertemu atau berkomunikasi dengannya lewat media apapun selama 2-3 hari. Saat masa break, pikirkan dengan matang langkah apa yang ingin Anda lakukan. Cara ini juga bisa jadi 'hukuman' bagi pasangan kalau dia telah melakukan kesalahan fatal.

3. Luapkan Kesedihan
Tak perlu berpura-pura semuanya baik-baik saja. Semua orang tahu, cinta yang dikhianati pasti akan menimbulkan luka. Menyembunyikan perasaan justru akan membuat luka itu semakin perih. Luapkan saja kesedihan Anda. Menangis tidak dilarang, apalagi curhat dengan teman. Tapi jangan sampai 'masa berduka' hingga berlarut-larut, 4-7 hari menangis di kamar masih bisa ditoleransi.

4. Jangan Memaksa Ingin Tahu Detail Perselingkuhan
Anda pasti terdorong untuk tahu segala hal tentang perselingkuhan itu dan memaksa pasangan menceritakannya secara detail. Tapi sebaiknya urungkan niat itu karena akan membuat Anda terus teringat dan sulit untuk memperbaiki kembali hubungan. Kecuali jika Anda yakin ingin putus dan dengan mengetahui ceritanya secara lengkap bisa membantu Anda lebih cepat melupakannya. Berhati-hatilah dengab semua informasi yang ingin Anda dengar.

5. Jangan Berpikir untuk Balas Dendam
Kesal dan kecewa, Anda pun ingin membalas kelakuan si dia. Dengan cara balik berselingkuh atau menggoda pria lain. Tapi ini bukan saatnya menelepon mantan kekasih terdahulu untuk kencan atau memintanya kembali menjalin asmara. Balas dendan tidak akan menyelesaikan masalah. Mungkin membuat Anda lebih senang, tapi hanya sementara. Setelahnya, Anda akan merasa lebih buruk. Hubungan pun jadi makin rumit.

6. Alihkan Perhatian
Tidak ada salahnya meminta bantuan teman untuk sedikit meredakan sakit hati karena diselingkuhi. Ajak teman atau sahabat Anda pergi, traveling, main games atau makan bersama. Lakukan apapun yang bisa mengalihkan perhatian Anda dari masalah asmara ini. Bisa juga dengan fitnes sendirian atau nonton film komedi. Ini bukan cara untuk lari dari kenyataan, tapi lebih untuk mengingatkan bahwa hidup Anda tidak akan berakhir hanya karena dikhianati.

7. Buat Si Dia Berjanji
Jika Anda masih menginginkan pasangan dan memperbaiki hubungan, buat perjanjian. Pastikan dia tidak lagi berhubungan sama sekali dengan selingkuhannya. Minta dia untuk melakukan apa saja yang bisa mengembalikan kepercayaan Anda padanya. Hanya dengan begitu, asmara Anda masih mungkin dipertahankan. Jika dia menolak, just say goodbye!

8. Bangun Kepercayaan
Tanpa saling percaya, Anda dan pasangan tidak akan bisa membentuk suatu hubungan asmara. Tapi ketika kepercayaan itu hilang, sangat sulit untuk kembali. Selama masih dalam proses berbaikan, kekasih Anda harus setuju dan tidak mengeluh jika Anda sering menghubunginya untuk tahu segala hal yang dilakukannya. Di mana dia berada? Akan pergi ke mana? Dengan siapa? Dan sebagainya. Kekasih harus mengerti bahwa Anda juga perlu waktu untuk kembali 'normal' dan percaya lagi padanya.

8 Trik Hilangkan Hasrat Ngemil Di Malam Hari



Ketika keinginan makan timbul di malam hari, biasanya orang cenderung memilih makanan tak sehat untuk memuaskan hasratnya. Jadilah cake, muffin, keripik kentang atau mie instan yang tinggi kalori dan nol nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini menyebabkan tubuh tidak sehat dan cepat gemuk. Jika ingin menghilangkan kebiasaan makan tidak sehat di malam hari, Anda bisa coba melakukan delapan tips ini yang dikutip dari Huffington Post.

1. Tidur Lebih Awal
Begadang cenderung memicu rasa lapar sehingga timbul keinginan untuk ngemil di malam hari. Jangan biasakan diri Anda tidur terlalu larut, pergilah tidur lebih awal mulai pukul 21.00 atau paling telat 22.00. Selain lebih sehat bagi sirkulasi tubuh, Anda juga tak akan bisa makan selagi tidur, kan?

2. Simpan Hanya Makanan Sehat di Rumah
Dampak dari makan di malam hari tidak akan terlalu negatif, jika Anda mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori. Jangan menyetok keripik kentang, cookies atau es krim. Tapi simpanlah buah dan sayuran mentah seperti ketimun, wortel, apel atau pisang. Buah-buahan mudah dicerna sehingga tubuh tak perlu bekerja terlalu keras untuk menyerapnya.

3. Tempel Foto Anda di Pintu Kulkas
Pilih foto diri yang paling Anda suka. Misalnya saat berat tubuh Anda ideal atau ramping. Tempel juga foto yang paling tidak Anda sukai, seperti saat tubuh menggemuk. Tempatkan di pintu kulkas atau lemari makanan secara berdampingan. Dengan begitu, Anda sudah membuat semacam 'reminder' yang akan memotivasi untuk jauh-jauh dari tempat itu dan menjangkau makanan.

4. Sikat Gigi
Tip ini mungkin kuno, tapi cukup efektif. Jika Anda menyikat dan floss gigi beberapa jam setelahmakan malam , keinginan untuk kembali mengunyah biasanya akan hilang. Gigi yang bersih akan membuat Anda enggan makan lagi dan ingin buru-buru tidur.

5. Cari Kesibukan
Sulit tidur lebih awal? Buatlah diri Anda sibuk. Kadang orang suka ngemil di malam hari karena mereka hanya butuh menggerakkan tangan. Cari hobi yang Anda sukai, entah itu menulis, membuat kerajinan  crochet atau mem-posting kultwit yang bermanfaat bagi follower Anda.

6. Menelepon Teman atau Kerabat
Jika Anda bosan karena masih terjaga di malam hari sendirian, jangan buru-buru nonton TV dan menyambar biskuit. Coba berkomunikasi dengan teman dan kerabat di telepon atau chat lewat skype. Hasrat makan pasti akan berkurang. Hanya saja ingat, pastikan teman ngobrol  Anda sudah tahu akan ditelepon atau skype agar tidak mengganggu waktu istirahatnya.

7. Cari Tahu Pemicu Hasrat Makan
Sebelum menjejalkan makanan ke mulut, coba tanya diri sendiri: Apakah saya makan benar-benar karena lapar, atau hanya sebagai pelampiasan rasa kesal, marah, kesepian dan lelah? Terkadang keinginan makan tidak selalu dipicu oleh rasa lapar tapi juga emosi yang tak stabil. Membedakan rasa lapar sesungguhnya dan emosi memang tak mudah, tapi bisa dilatih perlahan-lahan. Setelah Anda bisa melatihnya, maka akan lebih mudah mengontrol hasrat makan.

8. Pakai Kuteks
Cara ini mungkin tak pernah terbayangkan sebelumnya dan agak unik, tapi cukup efektif. Saat keinginan makan muncul, alihkan dengan menghias kuku jari-jari tangan Anda. Buat nail-art secantik mungkin. Menunggu hingga cat kuku kering akan membuat tangan Anda 'tak berdaya' untuk meraih makanan --kecuali ada orang yang rela bangun malam untuk menyuapi. Anda tentunya tak ingin hiasan kuku yang sudah susah-susah dibuat jadi rusak karena tergesek kemasan makanan.

Al-Qur'an Menjawab Kesedihan

Kamu sedang bersedih? merasa banyak masalah dan ujian? wah, kamu ga sendiri sob. Banyak yang berfikir seperti itu. Sebagian besar bilang : Ah, itu mah biasa, wajar sebagai manusia kita merasa jenuh, aga berat, dsb. Tapi benarkah begitu? Atau patutkah kita seperti itu? hey, sobat..bangun!! berwudhu, dan baca kitab penunjuk jalan yang terjaga keasliannya sampai hari akhir…Apapun pertanyaan kalian, pasti ada jawabannya dalam Al-Qur’an…terutama saat sedih, seperti di bawah ini..
Manusia Bertanya : Kenapa aku diuji?
Qur’an Menjawab : “Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan: “Kami telah beriman, sedang mereka tidak diuji lagi?” (Lihat QS.Al-Ankabuut : 2).
“Dan sesungguhnya Kami telah menguji orang-orang sebelum mereka, maka sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang benar dan sesungguhnya Dia mengetahui orang-orang yang dusta”. (Lihat juga QS.Al-Ankabuut : 3)
Manusia Bertanya : Kenapa aku tidak diuji saja dengan hal-hal yang baik?
Qur’an Menjawab : “…boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui”. (Lihat QS.Al-Baqarah : 216)
Manusia Bertanya : Kenapa aku diberi ujian seberat ini?
Qur’an Menjawab : “Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya……….” (Lihat QS.Al-Baqarah : 286)

Manusia Bertanya : Bolehkah aku frustrasi ?
Qur’an Menjawab : “Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah (pula) kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi (derajatnya), jika kamu orang-orang yang beriman”. (Lihat QS.Ali Imraan : 139)
Manusia Bertanya : Bolehkah aku berputus asa ?
Qur’an Menjawab : “…dan jangan kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah, melainkan kaum yang kafir”. (Lihat QS.Yusuf : 87)
Manusia Bertanya : Bagaimana cara menghadapi ujian hidup ini?
Qur’an Menjawab : “Hai orang-orang yang beriman, bersabarlah kamu dan kuatkanlah kesabaranmu dan tetaplah bersiap siaga (di perbatasan negerimu) dan bertaqwalah kepada Allah supaya kamu beruntung”. (Lihat QS.Ali Imraan : 200)
“Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu’”. (Lihat QS.Al-Baqarah : 45)
Manusia Bertanya : Bagaimana menguatkan hatiku?
Qur’an Menjawab : “….Cukuplah Allah bagiku; tidak ada Ilah selain Dia. Hanya kepada-Nya aku bertawakal…….” (Lihat QS.At-Taubah : 129)
Manusia Bertanya : Apa yang kudapat dari semua ujian ini?
Qur’an Menjawab : “Sesungguhnya Allah telah membeli dari orang-orang mu’min, diri dan harta mereka dengan surga – Nya……….” (Lihat QS.At-Taubah : 111)


Makan & Minum untuk Mempercepat Penurunan Berat Badan.

Makanan dan minuman yang mempercepat proses penurunan berat badan bukan hanya mitos. Faktanya, ada beberapa jenis makanan tertentu yang karena kandungan nutrisinya, membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kalori lebih cepat terbakar. Ini daftar makanan tersebut, seperti dikutip dari Times of India.

1. Gandum Utuh
Gangum utuh kaya akan serat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan lebih terkontrol. Gandum utuh juga membantu meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi kalori karena tubuh perlu usaha dan energi lebih untuk mencernanya. Pilih oats, kentang rebus dengan kulitnya atau nasi merah sebagai pengganti nasi putih.

2. Makanan Kaya Vitamin C
Vitamin C sebanyak 500 mg bisa membantu membakar 30-39 persen kalori ketika Anda berolahraga. Jangan langsung mengonsumsi suplemen, tablet atau minuman mengandung vitamin C. Konsumsilah vitamin C dari sumbernya, seperti makan jeruk atau jambu biji satu jam sebelum pergi ke gym.

3. Makanan Mengandung Omega 3
Salah satu jenis asam lemak esensial ini berfungsi mengontrol peradangan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Konsumsi omega 3 akan membantu kurangi beberapa kilogram bobot tubuh jika dikombinasikan dengan olahraga. Selain ikan salmon, omega 3 juga bisa didapatkan dari flaxseed, walnut dan telur.

4. Air Putih
Air putih memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh. Air baik untuk pencernaan, melumasi persendian tubuh bahkan membantu pembakaran kalori lebih efisien. Minum air secukupnya, jangan berlebihan. Umumnya, kita disarankan minum air putih delapan gelas per hari. Namun bisa lebih, tergantung aktivitas yang dijalani.

5. Teh Hijau
Menurut Dr. KK Agarwal seorang ahli kardiologi, teh hijau mengandung antioksidan flavonoid. Ketika dikombinasikan dengan olahraga, bisa membantu mempercepat pembakaran kalori.

6. Kopi Hitam
Secangkir kopi hitam bisa mempercepat metabolisme dalam jangka pendek, terutama jika dibarengi dengan latihan fisik seperti olahraga atau fitnes. Kopi juga meningkatkan produksi adrenalin dan cortisone yang mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Tapi batasi konsumsinya. Jangan lebih dari 3 cangkir per hari.

7. Sayuran
Sayuran umumnya rendah kalori dan lemak, serta mengandung banyak serat. Konsumsilah sayuran beraneka warna untuk mendapatkan manfaat maksimal, karena beda warna, beda pula kandungan vitamin, mineral dan antioksidan sehingga nutrisi yang Anda asup ke dalam tubuh menjadi lengkap.

Cinta dan Persahabatan

Mampukah kita membayangkan persahabatan tanpa cinta ?
Persahabatan dan cinta adalah teman terbaik. Karena dimana ada cinta, persahabatan selalu ada di sampingnya. Dan dimana persahabatan berada, cinta selalu tersenyum ceria dan tidak pernah meninggalkan persahabatan.
Pada suatu hari persahabatan mulai berpikir bahwa cinta telah membuat dirinya tidak mendapat perhatian lagi karena persahabatan mengganggap cinta lebih menarik dari pada dirinya.
Hmm… seandainya tidak ada cinta mungkin aku lebih terkenal, dan lebih banyak orang memberi perhatian kepadaku begitu pikir persahabatan. Sejak hari itu persahabatan memusuhi cinta. Ketika cinta mulai bermain bersama persahabatan selalu seperti akan menjauhi cinta. Apabla cinta bertanya kenapa persahabatan menjauhi dirinya, persahabatan hanya memalingkan wajah dan menghindar meninggalkan cinta.
Kesedihan pun menghampiri cinta dan cinta tidak sanggup menahan air matanya lalu menangis tersedu-sedu. Kesedihan hanya termangu memandang cinta yang kehilangan teman baiknya.
Beberapa hari tanpa cinta, persahabatan mulai bergaul dengan kecewa, putus asa, kemarahan dan kebencian. Persahabatan mulai kehilangan sifat manisnya, dan orang-orang mulai tidak menyukai persahabatan. Persahabatan mulai dijauhi dan tidak disukai lagi. Walaupun persahabatan cantik, tetapi sifatnya mulai memuakkan. Persahabatan menyadari dirinya bahwa tidak lagi di sukai lantaran banyak orang yang menjauhi dirinya, persahabatan mulai menyesali keadaannya, dan saat itulah kesedihan melihat persahabatan. Lalu menyampaikan kepada cinta bahwa persahabatan dalam kedukaan.
Dengan segera cinta berlari dan menghampiri persahabatan. Saat persahabatan melihat cinta menghampiri dirinya, dengan air mata yg berlinang persahabatan pun meluapkan seribu penyesalannya meninggalkan cinta. Akhirnya, persahabatan dan cinta kembali menjadi teman baik, persahabatan kembali menjadi pribadi yang menyenangkan dan cinta pun kembali tersenyum ceria. Semua orang akhirnya melihat kedua teman baik itu sebagai berkat dan anugrah dalam kehidupan.
Moral,
Mampukah persahabatan tanpa cinta?
Mampukah cinta tanpa persahabatan??
Sering kali kita temui banyak orang memisahkan persahabatan dan cinta karena mereka berpikir “kalau persahabatan sudah diselami dengan cinta, pasti akan menjadi sulit.” Terutama bagi mereka yg menjalin persahabatan antara lelaki dan wanita. Persahabatan merupakan bentuk hubungan yg indah antara manusia, di mana cinta hadir untuk memberikan senyumnya dan mewarnai persahabatan. Tanpa cinta, persahabatan mungkin akan di isi dengan kecewa,benci, marah, egois dan berbagai hal yg membuat persahabatan tidak lagi indah.
Berhentilah membuat batas antara cinta dan persahabatan, biarkanlah mereka tetap menjadi teman baik, yang harus di luruskan adalah cinta bukanlah perusak persahabatan. Cinta memperindah persahabatan kita. Sering kali cinta cuma dijadikan kambing hitam sebagai perusak sebuah persahabatan. Salah besar!! seharusnya dengan adanya cinta, persahabatan akan semakin menyenangkan.
Teman-teman yang sedang mengalami goncangan dalam persahabatan, jangan salahkan cinta! tetapi cobalah perbaiki persahabatanmu dengan cinta, karena cinta akan menutupi segala kesalahan, mengampuni dengan mudah dan membuat sesuatu yg tidak mungkin menjadi mungkin.
Teman-teman yg belum mengerti arti persahabatan, cobalah memulai sebuah persahabatan. Karena dengan persahabatan kalian akan semakin dewasa, tidak egois dan belajar untuk mengerti. bahwa segala sesuatu tidak selalu terjadi dengan keinginan kita.
Teman-teman yang sedang kecewa dengan persahabatan, renungkanlah. Apakah saya sudah menjalani persahabatan dengan benar dan cobalah memahami arti persahabatan buat hidupmu. Keinginan, semangat, pengertian, kematangan, kelemahlembutan dan segala hal yg baik akan kita temui dalam persahabatan.